産後ダイエット– category –

最近テレビで「ダイエットにオートミールがいい」と話題になっています。 しかし口コミを見てみると「オートミールはまずい」「オートミールじゃ痩せられない」という人も…。 しかし、実際に産後ダイエットにオートミールを取り入れてみると、妊娠前の体重...

産後ダイエットで運動を始めるなら何から始めればいいのでしょうか？ ダイエットと言えばスポーツジムで体を動かしたり、外でランニングしたり…そんなイメージがあるかもしれません。 でも小さい子どもがいるとそんな運動は無理ですよね。 産後ダイエット...

産後ダイエットをしていると食べたくなる「甘いもの」 我慢しようと思えば思うほどつらいですよね。 しかし産後ダイエットで甘いものが食べたいのを我慢する必要はありません！ むしろ我慢を続けて食事制限をすれば短期的には産後ダイエットに成功できたと...

「授乳中の食欲が止まらない」「出産後に満腹にならない」 産後の食欲に悩むママは少なくありません。 暴食が止まらないと「体重が落ちない」「体型が戻らない」と心配になることも…。 この記事では、以下について紹介していきます。 授乳中の食欲が止まら...

「出産後、半年（産後6ヶ月）がダイエットのチャンス」 「産後半年は痩せやすい」 という言葉を聞いたことありませんか？ しかし実際「なんで産後半年が痩せやすいのか」を知っている人は少ないのではないでしょうか。 この記事では なぜ産後半年が痩せや...

「母乳で育てたら痩せるよ」 と聞いたことはありませんか？ でも「なぜ痩せるのかは知らない」「本当に母乳育児で痩せるの？」という方は少なくないのではないでしょうか。 私母乳育児だけど全然痩せない気がするよ…？ この記事では 母乳育児なら痩せると...

「2人目の出産後は体重落ちないよ…」 「2人目の産後は本当に体型が戻らないよ」 そんな言葉を聞いたことはありませんか？ 私自身1人目のときはそれなりに体重も落ちたし、2人目出産後も体重は減るだろうと思っていましたが… 本当に2人目の出産後は体重が減...

妊娠・出産を通じて「おしりが大きくなったな」と感じたことありませんか？ 「出産を1度するごとに、デニムが1サイズアップする」なんて言葉もあるくらい、おしりは出産で大きくなりやすい部位。 産後ママの代表的な悩みの1つです。 出産後、私も夫に「お...

出産後になかなか戻らない体重・体型。 「早く元に戻したい」とハードな産後ダイエットをしてしまってはいませんか？ 出産後のママの体はデリケート。 そんなデリケートな体で誤った産後ダイエットを行うと、体調を崩す原因になるかもしれません。 では、...